@EndUser рассказал, что в Африке есть техника ходьбы, когда не надо опускать и поднимать тело. То ес
Ходьба получается со слегка согнутыми коленями и большей работой тазобедренных суставов. Ступни ставятся на землю мягко, перекатом, без резких движений. Плюс важна осанка, поэтому способ не для нас ) Вот на фотографии видно, как они всё это берут и носят. Могут воду, могут сумку...