JRE MRRKOП!

JRE MRRKOП!

Тут провели метаанализ по 198 исследованиям, поковырялись в статистике и методах и свели, что морковь люто снижает риски рака. В смысле, что про то, что овощи помогают снизить риски уже давно было известно, но какие конкретно, сколько конкретно и не стоит ли переключиться только на овощи — это всё было непонятно. 

Мета даёт конкретный ответ: любое количество моркови снижает риск заболеть любым типом рака. Но оптимум достигается примерно на 400 граммах в неделю (полморкови в день) — минус 20% (±10%). Причём просто ширяться альфа-каротином мало, надо есть именно целую свежую морковь.

#JRE_МРРКП